今やチアシードは置き換えダイエットの新常識!?
最近メディアで話題といえば、1週間楽ちんダイエットを検証するスペシャルがあり、その中で斉藤こずえさんが1週間のチアシードダイエットに挑戦し、見事マイナス4.1キロを達成したというニュースが! 舛添さんの話題より話題になっています、一部の女子ではw
私も美容にいいというのでチアシードを購入して自宅にあるのですが、少し飲んでやめてしまっていた(理由として見た目が気持ち悪い...)ので、ダイエット目的でまた飲み始めようかなと思っています。なので、自分のためにもチアシードダイエットのやり方をまとめておきます!
チアシードとは一体どんな効果があるのか!?
チアシードは、南米で栽培されるシソ科の植物の種でミラクルシードと呼ばれるほど栄養素を沢山含んだスーパーフードで、女性の敵である便秘解消にも効果があります。これは嬉しいですね♪
ちなみに黒っぽい通常のチアシードと白っぽいホワイトチアシードというものがあるんですが、私が購入するときに調べたところ、ホワイトチアシードの方が有効成分量が多いのでホワイトチアシードの方がオススメです。ていうか殆どの売られているのはホワイトがメインでしょうけど♪
これを上手く今の食生活に取り入れて、または置き換えてみて実践していこうと思います♪
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